Articoli
Testi brevi su quello che mi viene chiesto più spesso. Non sostituiscono un incontro e non sono consigli clinici.
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Che cosa succede nella prima seduta
Cinquanta minuti, nessun test, nessun modulo da compilare. Ecco come vanno davvero.
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Quanto dura davvero un percorso
Perché nessuno serio le dà un numero, e che cosa si può dire invece.
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Quando il respiro accelera senza motivo
Che cosa succede nel corpo durante un attacco di panico, e perché le precauzioni lo peggiorano.
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Dormire male non è solo stanchezza
Le tre forme dell'insonnia, e perché sforzarsi di dormire è la cosa che funziona meno.
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I pensieri che tornano sempre allo stesso punto
La ruminazione somiglia a riflettere, ma non arriva mai a una conclusione. La differenza si può riconoscere.
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Online o in studio: che cosa cambia davvero
Non è una versione ridotta. Ma ci sono tre cose che in videochiamata funzionano diversamente.
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Le quattro del mattino
Non è l'ora in cui si sta peggio. È l'ora in cui non c'è più niente a coprire.
Scrivere è il primo passo
Mi racconti con parole sue di che cosa si tratta. Le rispondo io, personalmente.